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Os aparelhos de remo seco proporcionam exercícios de baixo impacto para o corpo, ao mesmo tempo em que, é uma atividade muita completa de resistência e força. O trabalho repetitivo que se faz para movimentar o carrinho e executar a remada exige muito do joelho.

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Esse movimento repetitivo pode causar lesões nos joelhos ou agravar sintomas de lesões preexistentes. Você pode até iniciar devagar com uma resistência menor, entretanto, se sentir dor ou outro tipo de desconforto, pare. Alguns modelos de aparelhos de remo seco vêm sem o ergômetro!

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Entretanto o mais importante neste tipo treino é definir para qual finalidade você quer utilizar o remo indoor. Se o objetivo é o emagrecimento a dica é treinos intervalados mais curtos e intensos, cerca de 30 minutos.

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